Nieuw: Aqua-balance

Aqua Balance is de nieuwste activiteit in 'De Kiefer' en de naam zegt het al: Balans in het water. Door middel van oefeningen en Oosterse disciplines in het water komt u tot een betere balans. Naarmate u vaker deze lessen volgt, merkt u dat u ook in uw dagelijks leven beter in een lichamelijke en geestelijke balans komt.

Aqua Balance is voor mensen die:

• de dagelijkse snelheid willen ontvluchten
• bewust hun houding willen verbeteren
• een uurtje willen ontstressen

De aqua Balance les

Een Aqua Balance les bevat:

• Thai Chi warming-up
• Yoga-oefeningen
• Balans-oefeningen
• Ademhalings-oefeningen
• Trainen van je kernspieren. Het zogenaamde blokje, buikspieren, rugspieren en onderrugspieren

Het ligt in de bedoeling 8 weken lang dezelfde les te geven, zodat u weet hoe de oefening het beste uitgevoerd kan worden. Het duurt ongeveer 3 lessen voordat u het gevoel heeft en de beweging begrijpt.

Let op:
Aqua Balance is geen les waarin u uw conditie opbouwt, maar een les waarin u voelt hoe u beter met uw lichaam om kunt gaan.

Tarief (In prijs verlaagd!!!!)
De kosten voor Aqua Balance bedragen € 16,45 per maand (prijspeil april 2009) met een opzegtermijn van één maand. Een los kaartje is mogelijk indien er plaats is, hiervoor betaald u € 3,80. U moet verder rekening houden met € 3,50 borg voor de magneetpas. Losse kaartverkoop is bij deze activiteit niet mogelijk.

Lestijden
Voorlopig start met ingang van 6 januari één groep op dinsdag van 18.15 tot 19.00 uur.